减肥的目的是健康
从正式减肥到现在已经整四周了，我减了刚好10斤秤，养鱼贼减了足足22斤，相当恐怖。
减肥过程中最有意思的事就是大量从来没胖过的人给我讲各种减肥“秘诀”，其实说穿了无外乎就是不吃饭，用各种液体代替食物。我从不否认这些快速减肥法的有效性，但我绝对有权利怀疑这些减肥方法对身体的损害。而且最重要的是，减肥的目的应该是体型好看、身体健康，如果仅仅是体重数值上的变化，毫无意义。
减肥到现在，身体素质在不断提高，目前身体状态最好的时候是高二上半年，现在正在接近“全盛时期”的自己，无论是力量、耐力、速度、柔韧性都在稳步提高，很有成就感。这四周的减肥效果与最初的计划几乎一模一样，这是最让我高兴的。按照目前的情况看，第二个月体能方面应该可以达到高二的状态，体重可以恢复到大一的状态（154斤），到第三个月可以瘦到140，那我的最终目的就达成了。
现在每天就是每顿饭吃七八分饱，每天运动两小时，晚饭不吃主食只吃水果和蔬菜，算不上刻意的减肥，自以为生活方式很健康。前些天姐姐和朋友看到我都说我的气色要好很多，整个人也感觉清爽了，这样的效果我最满意。
减肥到现在要感谢三个熊。第一个是养鱼贼，我也不知道为什么他叫小熊，或许是因为他长得实在让人很难不联想到那些呆头呆脑的熊吧，如果不是他饿着肚子飞速的减肥刺激我，恐怕我是没有那么明确的目标的；第二个是高士雄，我习惯的叫他熊儿，每天以长个为目的陪着我锻炼的就是他；第三个是周宇轩，完全后天锻炼出来的虎背熊腰，现在所有的锻炼方法都来自于许多年以前我们一起打拳的日子。
一个月的时间，健康的生活习惯已经养成了。这个月开始准备培养新习惯，希望我这一年，可以过得更充实。
每天尽量适量的运动晚餐尽量不要吃，吃点苹果和黄瓜就好，早上起来就喝杯清水很有效果。
(づ┭┮﹏┭┮)づ
羡慕，健康的生活习惯，日益离我远去……